ゴミ山

クズがマシになりたいと思う感じのアレ 36才 ほぼ無職 ハゲ 素人童貞 こどおじ 友達ゼロ 廃人 非スピリチュアル

2019年11月

昨晩は21時ごろに横になって4時ごろに起きれてうれしい そのあと小一時間また寝た
新しい枕 やブルーライトカットメガネに慣れたかなというところもある気もする
気持ちも軽い





今までホスファチジルセリンというストレスにいいとされるサプリを取っていました
NOW FOODSという所の100mgのを日に三粒
頭が冴えるというよりかは、ストレスで鈍るのを鈍りにくくするやつでに飲まないと結構ガタガタになるような効果的な物でした

それとドラックストアで売ってるDear natunaのマルチビタミン
効果は曖昧だけど安いし取っておこうというやつ




そいで新しいサプリをこないだ買ってしまったんです
メンタリストdaigoさんが絶賛しててつい買ってしまった
ロディオラ
気分が高揚し元気になるらしい
試してみます

無題ngghh



後は
ホスファチジルセリン100mgカプセルのを3粒飲んでいたので
1粒300mgソフトジェルのやつを
グラム単価が安いので(せこい)


それと冬季うつ対策
というかここ数年気温が下がると背中が重くダルくなり動けなくなったり気鬱になってりしたんだけど
どうも陽の光をあんま浴びれない時もあるので ビタミンDが不足しているかもという事が原因でもあるらしいので
ビタミンDを取ることにした


ビタミンDとシャワーですませず風呂に入りしっかり湯に浸かりセロトニンを得て
横隔膜を柔らかくし呼吸を整えやすくする

これで多少マシになるんじゃないかと思うのでやっていく
無題fsfsff



ホスファチジルセリンは
100ミリのカプセルを3粒飲むと頭に少し違和感が出てたんだけど
300ミリのやつはソフトジェルだからか飲んでも違和感はない

パッケージにextra strenghと書いてあって圧を感じ
開封した時邪悪な感じがしてヒイっ!ってなったけど 
無題bbnb

すんなり飲める口当たりのいいやつだった無題ffgd


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いやーまた寝ることに失敗した 昨日は布団干してシーツを洗い とやって

睡眠用たわしも初めて洗ってみた 水でジャー流しておわりでした 洗えてるかちょっと疑問だけど 乾くの30分て聞いてたけど サーキュレーターの風当てて50分くらいかかった

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寝具を洗い日中日を浴びれるよう30分ほど散歩したんですけど床について2時間で目が覚め寝られない
寝るの難しい


それもそうなんだけど、こないだ再始動をするってなって動き出そうとしてから
昨日と今日の日中 やるべきことがやれていない なんかかったるくて動けないというムーブを繰り返している



ずっと動けない期間ダラダラしてたから今も癖で同じように動けないようだ
これは良くない
一日の流れ見たいのを見直さないといけないかもだ 
そのためにはちゃんと一定時間寝るのが大事というか前提というかそんな気がしないでもないんだけど

ポジティブになれる系の行動を一日の先に持っていくいっぱい持っていく事にしてみよかな



ちょっと眠くなってきた兆しがあるのでおわり


 
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昨日遠出をしてわちゃわちゃして帰って寝て起きました

がんばって準備してかなり早めに出たんです
結果かなり早めに付近につきコンビニ駐車場で小一時間ダラダラ待機しやした



「また道間違えた 間に合わん 無理もう無理 眠い あああ 無理 ああ」
のようにパニックになったり
時間に間に合わんと恐怖しながら移動するよりはマシだ



それで時間になり会いました とうとう会いました
前のバックレについて謝罪したら すげえ怒られました当たり前ですね
涙目になりました

バックレで叱られて涙目になる36才こどおじ
地獄かな


出来た方なので一回すっぱり怒ったらもうあと腐れなしでした
イカしてる大人だと思いました




そいでわちゃわちゃ活動して焼き鳥とかを食べ
2時間半かけて帰って寝ました

めちゃ生活力実行力がある人の話を聞いていると元気になる
良くあるためになる話でも直接聞くと理解度も違うもんだなと思った





それよりもなによりも衝撃だったのは、一歩踏み出せずに本当にしんどい日々でしたが、それと同等かそれよりヤバい事案をぶっこまれた事だった
「君サボり癖とかすごいし三か月くらい本州這いずり回って車の中で活動して家に帰らずでやった方がいいんじゃないかな」



とマジで言われて マジかよってなっています
廃人直すのにはそれくらいしないとダメなのかな
途方にくれてます


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明日は生業のために遠出しないといけないとにかくバックレダメゼッタイなので
確実に間に合わすための準備をしている


前は道を間違え間に合わずパニック帰宅という不適合者クズムーブを
かまして
自分が嫌になり何週間も動けなかった
再始動の大事な日なので気を使っていく


集合時間の30分前につくようにしたい 
場所は家から2時間半はかかる
朝17号線沿いを通ると高確率で混むから大量に余分な時間を取っていきたい
出発する前にしっかり瞑想も決めていきたい


とかいろいろ考えたらなんやかんや6時前には起きたい
という事は眠れるかは別としてし
今日23時には床につきたい
あとその前にうっかり寝ないようにしなきゃ


持ち物
衣類も今日中にしっかりそろえて


遠足の前の日みたいである

しかし人並以下で初めて行く場所で崖っぷちで遅刻もできないし
まるで舐めてかかれる状況じゃない


加えて聞きたい事、現状に合わせての身の振り方とか
相談したい事
などをまとめておかなきゃいけない


色々考えてたら今から緊張してソワソワしている
どうか滞りなくいけるようにするぞい




さっきお茶おかしタイムに落書きをしてたら冠絶の大御所ブロガー
ハルオサン風?の絵の落書きがかけた 
ハルオサンのあの怨念のような迫力は書けないが

「キノコに乗っ取られた人」 

無題b

そういえば
書いてて思い出したけど マザー2というRPGのゲームで操作キャラがきのこ系モンスターと戦って、きのこが生えるという混乱系のバットステータスがあったのを思い出した
確かその状態で状態異常直し屋の超能力系のヒーラーの所に直しにくと「その
キノコちょうだい」とか言われて逆に50ドルくらい貰えたんだよな
今思うとほんとすごいシステムだった 任天堂なのに怪しいキノコの取引
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停滞し終わったら買おうと思っていた物が届いていました
無題枕


良く寝れると評判のたわし枕 睡眠用たわし
遮音のいい耳栓
ブルーライトカットメガネ
あと出てたのが気づかなかったのでついでに買ったチェンソーマンの4巻


よく眠るため、眠りを妨げないためのグッズです
規則正しい生活がうまくコントロールできないならまずは物を使ってみようという気持ちです



良く寝れると評判のたわし枕 

使って寝てみました たわしなのでえらチクチクしててまだ慣れないです 慣れればこのチクチクも心地いいらしい

ただ
たわしなので通気性が抜群で熱がこもらないのはすぐわかる
寝付けない時よく枕が温まってそれが嫌でひんやりさせるために裏返したりするという事がありますが、常温気味の所で温まらない感じがして良い
熱がこもらないので頭ぼんやりせずなので寝起きも良い


大体レビューにあった通りの事を言ってます それを実感した感じです
寝起きが良いっていうのはかなりでかい 目覚めてあんまグズグズしないですむのならそれだけで効果的と思う

ただ僕には高さが低かったので その辺にあったニトリのもちもちクッションを下に敷いてみました
いい具合でした

安くはなかったけどこれから睡眠の質が底上げされるののなら十分であとはチクチクに慣れればいいかなと思う





遮音性のいい耳栓 モルデックス メテオ25ペア

最強の遮音性と噂のモルデックスメテオ
開封一回目は本当にあまり音が聞こえなくなる
これは最強感あります

これは使っていくうちに劣化するんだろうけど
これは良い

25セットで1100円ならお買い得感ありました

寝る時いつも耳栓付けるというわけではないけどこれはあると便利 
いつ野生のユンボが家の外でブンブン唸り出しても音は怖くないです





ブルーライトメガネ

これを検索した時メーカーが多すぎて困惑した 
どれがいいかなんて初見ぱっと見ではわからないもんです 
おしゃれ感があるものがいっぱいで目移りしましたが


とにかくカット率よ!カット率が高ければ目の負担も少なく眠りやすいはずよ!
となりまして
なんやかんや調べ

カット率55%とかなり高いエレコムの
G-BUB-S02BKというのを選びました

今年の初めの方にエレコムの
M-DPT1MRXBKというトラックボールマウスを買い
トラックボールと言えばロジクールが鉄板というイメージが強い中であの地味だと思っていたエレコムさんが良質なトラックボールを!ケンジントン?わからん!ボタン少ないんじゃ!」となる物語(妄想)もあり、心証を良くし
便利で不具合の少なく信頼度の上がったエレコムにした


あとあのエレコムがメガネを出しているというのが面白いのでこれにしました


しかしよく見るとエレコムのカット率55% 自社基準に基づく数値だった
無題自社基準
実際は公式ページではISO何某基準では40%とあり 辛めに見ると40%という事なんだろうと思った
まーでも色々調べる中で
辛めで見てカット率40%で2100円なら悪くなかろうとなり

あとやっぱあのエレコムがメガネを出してるというのが面白いのでエレコムのにしました

今つけていますが、正直効果はまだわからない
サイズが少し小さいので耳の所が痛いという効果は実感しています





あとはこれらをうまく使い生活の質をアレして
何とかやっていこうと思います


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