昨日はメンタルクリニックに行きました


受付で予約した者だといい問診票のようなものを書き
お医者さんと話をしたら
不安を強く感じていると言われた で不安を和らげる薬をもらってきました

すぐ働くかは本人さじ加減だけど休んでた方がいいよと言われ
どうしたもんかなと思っている
無題nhhgj


それで帰ってその薬を飲んでなんか効いてるのか効いてないのか
よく分かんないと思っていたら


関係は分かんないけれど、
ありえないくらいめちゃくちゃよく寝れた 
眠くなる薬とは言われていなかったんですが 
よく寝れた
昨日18時から3時半まで寝てご飯食べたらまた眠くなり5時ちょいから9時半まで
寝た




頭少し重い 


ズーンとする 


嫌な感じはしない うえに不安感の様なのはあんまりない


なんかこう重心が低くなるようなイメージが続いている




これは効いてやすぜ ダンナ







それで
今日9時半くらいに起きてからはHIITバーピーをやり
昨日はいりそびれたので入浴をし
瞑想をしたんだけど、いつもと感じが違うからか 信じられないくらいの睡眠時間が影響しているからかわかんないけど
瞑想が深く入らずであった


これからの生活をやっていく
うえで大切なアビリティになった行為鈍るの嫌なので
9分 15分 20分 
15分 24分とやってみて 最後の24分でようやくいつもの感じが戻ってきて
良しとするかとなった



今度はいつにしよう!血液検査しよう!」とスピード感ある感じで言われたので
明日また病院に行くことになった
早いから遅刻しないようにしなければだ