ゴミ山

クズがマシになりたいと思う感じのアレ 36才 ほぼ無職 ハゲ 素人童貞 こどおじ 友達ゼロ 廃人 非スピリチュアル

カテゴリ: 嫌な事からの逃避

いやーまた寝ることに失敗した 昨日は布団干してシーツを洗い とやって

睡眠用たわしも初めて洗ってみた 水でジャー流しておわりでした 洗えてるかちょっと疑問だけど 乾くの30分て聞いてたけど サーキュレーターの風当てて50分くらいかかった

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寝具を洗い日中日を浴びれるよう30分ほど散歩したんですけど床について2時間で目が覚め寝られない
寝るの難しい


それもそうなんだけど、こないだ再始動をするってなって動き出そうとしてから
昨日と今日の日中 やるべきことがやれていない なんかかったるくて動けないというムーブを繰り返している



ずっと動けない期間ダラダラしてたから今も癖で同じように動けないようだ
これは良くない
一日の流れ見たいのを見直さないといけないかもだ 
そのためにはちゃんと一定時間寝るのが大事というか前提というかそんな気がしないでもないんだけど

ポジティブになれる系の行動を一日の先に持っていくいっぱい持っていく事にしてみよかな



ちょっと眠くなってきた兆しがあるのでおわり


 
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今日もダメだった今日もダメだったと向き合う事はやってこなかったから心境が変わるかもしれない
と前僕は書いていて 前にブログを書いたのが11/5日で、それからそこに向き合う事すらできなかった

そしてなにもせず横になっていました ディスカバリーチャンネル
ザ・秘境生活」面白いですね2周しました
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気持ちと体と規則正しい生活、自律神経 
なんかを整えるための散歩もほぼしていなかった



けれども瞑想や筋トレはやっていたので廃人ゾーンにいつつもかろうじて人の気持ちは維持できていた

とりわけ一日20分とかは瞑想を深めるようにする という事に注力をなんとか注いでいました 
瞑想は積める 積み重ねられる

なんか瞑想瞑想言ってるとスピリチュアルぽくってアレなんだけど
スピリチュアルは自分には合わないし


グーグルなんかの人たちも取り入れているし
脳科学的にエビデンスがある、という事があるのでやっている感じです
ある程度根拠がありそうじゃないと無の日々と言っても毎日数十分投資する事は僕はちょっとできない


まあ 数日間なんやかんや、瞑想で「ありのままを自覚して受け入れる事
をして、気持ちを高めたり後退したりを繰り返して 


そしてなんとか
なんとか今日5時ぐらいにこれ以上停滞できないように橋を焼くというムーブをなんとかひねり出してみました
とりあえず連絡しないと始まらない人に謝罪と泣き言のメールを無理やり送ってしまった


まだ寝ていらっしゃるかもしれないが、今ここに字を書いている時の時間が
11月11日(月) 06:32:59 
JST となっていていつ返信が来るか分からず震えています



無視スルーされたりめちゃ罵られたりとかどーなるかは分からない
けどとりあえず、前に進む行動ができた 震えているけど
ほんとどうなるかな


それと停滞し終わったら買おうと思っていた物があり色々買いました
動けない→銭が入らない→物を買う気にならないという感じであったので
買いました

規則正しい生活を目指すことはまた今日からやっていくとして睡眠がしっかりできたりするように
枕 耳栓 ブルーライトカットメガネ
新しい種類のサプリも

アマゾンとかiHerbで買いました

あと茶器(マグカップ)とか 



いやしかしホントどうなるかな





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昨日は自律神経の乱れの事を考えたので天気も良かったので日光あびれるので3時間くらいで15キロくらい散歩しました 
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21.4キロと出てるけど実際距離的に確実に15キロくらいだった 
ヘンなアプリですこと
今の所11キロ超えると「足痛い苦行だ
」ってなってくる 膝へのダメージが怖いという事もありHIIT筋トレの方は極軽めにした


して午前中2時間強たらふく日光を浴びた結果!

14時から18時あたりまで寝て19時から22時30分あたりまで寝ました ガハハ
















そういやセブンイレブンにかりんとう饅頭というのがありましてなんとなく買って食べたらとてもおいしかったです
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そして昨日も4日(0時から24時まで
)も一歩も踏み出せなかった
生活習慣も直せない上に動けなかった
 
もうさーいいかげんさー本当にもーあああーもー


自罰のため しばらく「
ああー」から意識をそらさないでいてみようと思う 
そして しんどいからすぐやめる未来が見える








【きょうのとうひ】


えーそういえば昨日ブログをアレしてから風呂に入りご飯を食べてる時なんとなくテレビをつけたんですがテレビに千原ジュニアとケンドーコバヤシが出ていまして



僕は
ケンドーコバヤシの本名の話や壮絶な過去の話が好きでして諸説ある本名の中の「ローランドイスタス(グラップラー刃牙という漫画に出てくるマイナー格闘家)というのが特に好きだった 思い出すと「なんでローランドイスタスwww」とニヤニヤする普段より よりキモイおっさんになります


そのあとは
ケンドーコバヤシを見る

「ローランドイスタス」が反射的に思い出される

なんか近くに紙とペンがあるので「ローランドイスタス」のらく書きが始まった(逃避)

自罰のため
ローランドイスタスの落書きも貼っておく
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